HIIT
High-Intensity Interval Training (HIIT) is een populaire en effectieve trainingsmethode die zich richt op korte, intensieve oefeningen afgewisseld met rust- of herstelperiodes. HIIT-sessies zijn ontworpen om je hartslag te verhogen en je metabolisme te versnellen, wat resulteert in een efficiënte vetverbranding en een verbeterde algehele conditie.
